Checklist deConsulta
¡Gracias por confiar en mí para acompañarte en este proceso!
Estoy aquí para ser parte de tu equipo y ayudarte a lograr tus metas de la mejor manera.
Aquí algunos puntos que harán tu consulta más ágil y de calidad:
1
Tiempo de consulta
Tiempo de consulta
La primera consulta dura entre 50 y 70 minutos.
Puede extenderse un poco dependiendo de tus antecedentes de estilo de vida y las dudas que surjan para ersonalizar tu programa
2
Ropa adecuada
Para medir tu composición corporal necesito acceso a ciertos puntos de tu cuerpo.
Te recomiendo asistir con short y camiseta de tirantes delgados.
Contamos con vestidor para tu comodidad.
3
Diario de alimentos
Trae un registro de lo que comiste en 1 o 2 días (con horarios y cantidades aproximadas).
Esto me ayudará a comparar tu consumo con lo que realmente necesitas y ajustar tu plan.
4
Ayuno y ejercicio
Llega con al menos 2 horas de ayuno y evita hacer ejercicio antes de la cita.
Así las mediciones serán mucho más precisas.
5
Mujeres
Evitar coincidir cita con periodo menstrual.
Niños y adolescentes
Acompañados de un adulto.
6
Siguiendo estas recomendaciones tendrás una consulta de calidad, enfocada 100% en ti.
¡Nos vemos pronto, será un gusto trabajar juntos en tu meta!
Importante
SI HAZ EXPERIMENTADO CAMBIOS DE PESO, CANSANCIO CRÓNICO, PROBLEMAS PARA DORMIR, ESTRÉS EXCESIVO, FALTA DE ÁNIMO Y/O AYUNOS PROLONGADOS POR MUCHO TIEMPO es recomendable realizar, en ayunas antes de las 8 am, los siguientes estudios:
​
-Biometria hematica
-Química sanguínea 4
-Hemoglobina glucosilada
-Insulina basal
-Perfil de lípidos
-PFH
-Pruebas de función hepatica
-Perfil tiroideo
-Estradiol, progesterona, prolactina (solo mujeres)
-Testosterona libre y total, globulina transportadora de hormona sexual
-DHEA
-Cortisol
-Examen general de orina